Lääkärin ohjeistus juniorikiekkoilijoille korona-aikana!

Koronarajoitusten aikainen oheisharjoittelu jääkiekossa

Valtioneuvoston aikaisemman tiedotustilaisuuden perusteella 3.5.2020 saamme tietoa siitä, miten rajoitustoimia mahdollisesti puretaan. Tällöin myös arvioidaan maakuntatasolla rajoitusten purkamisen aikatauluttamista.

Lääketieteellisesti ajatellen olemme valtakunnan tasolla siirtymässä hybridimalliin, jossa yhteiskuntaa rajoitusten jälkeen pikkuhiljaa taas "avataan" ja testaamista sekä tartuntaketjujen tunnistamista vahvennetaan.

Kannustamme nuoria jääkiekkoilijoita omatoimiseen harjoitteluun. Seura noudattaa viranomaisten suosituksia ryhmäkokojen ja turvaetäisyyksien suhteen.

Omaa ja läheistensä tartuntariskiä voi myös alentaa huolehtimalla käsi- ja yskimishygieniasta.

•Pese kädet vedellä ja saippualla usein ja huolellisesti, ainakin 20 sekunnin ajan.

•Käytä alkoholipohjaista käsihuuhdetta, jos et voi pestä käsiäsi.

•Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.

•Yski ja aivasta kertakäyttöiseen nenäliinaan ja laita nenäliina heti roskiin.

Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yksi tai aivasta hihaan, älä käsiisi.

Koronavirustauti: Milloin on hakeuduttava hoitoon

Jos oireesi ovat lievät etkä kuulu riskiryhmään, lepää ja sairasta rauhassa kotona. Lieviä oireita ovat nuha, yskä, kurkkukipu, lihassärky tai kuume.

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos sinulle tulee vakavia oireita, kuten hengenahdistusta ja yleistilasi heikkenee.

Jos kuulut riskiryhmään, soita pikaisesti terveyskeskukseen, jos sinulle

•nousee äkillinen kuume (38 astetta tai yli) ja

•tautiin liittyy kurkkukipua ja/tai yskää

Vaikean koronavirustaudin riski lapsilla ja nuorilla

Vaikea koronavirustauti on äärimmäisen harvinainen lapsilla. Vaikean koronavirustaudin riski ei ole lisääntynyt terveillä tai niillä lapsilla ja nuorilla, joiden perussairaus, esimerkiksi astma tai diabetes, on hoitotasapainossa.

Jos tällaista lääkitystä tarvitseva lapsi tai nuori saa koronavirusinfektioon sopivia oireita, huoltajan pitää ottaa herkästi yhteyttä siihen erikoissairaanhoidon yksikköön, jossa lapsi tai nuori on perussairautensa vuoksi seurannassa.

Kansainvälisten lähteiden (ECDC) ja (CDC) perusteella tartuttavuuden voi todennäköisesti katsoa loppuneen, kun kuume on ilman kuumelääkettä pysynyt poissa 3 vuorokautta, hengitystieoireet ovat kuumeen loppuessa olleet jo selvästi vähentyneitä ja oireiden alkamisesta on kulunut vähintään 7 vuorokautta.

Paluu harjoitteluun:

Epidemiatilanteessa siis paluu normaaliin elämään kuumeisen infektion jälkeen tapahtuu 3 kuumeettoman päivän jälkeen asteittain rasitustasoa nostaen, olettaen, että hengitystie-infektio-oireet eivät pahene.

LL Niklas Lindblad

Korva- nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri

Diploma in Sports Medicine (IOC)